Category Archives: Pirms & Pēc

Pirms & Pēc – Artūrs

 1. 2020. gadā otro reizi traumēju savas krusteniskās saites un pēc rehabilitācijas ( ps. paldies @marislocans) atsāku mājās kustēties pie dažādiem “youtube treneriem”, kas pamatā bija darbs ar savu ķermeņa svaru un hantelēm. 2022. palika garlaicīgi darboties pie ekrāna un par cik ar @ozobox jau biju pazīstams, tad bija tikai viens – atgriezties pie savējiem! Sāku ar pielāgotām svaru kategorijām un kustībām. Bija liela apņemšanās nonākt pie RX.

2. Kas aizrauj – kustība, dažādība, intensitāte, cilvēki, atmosfēra. Pēc katra treniņa ir gandarījuma sajūta un no jauna esi nopelnījis respektu pret sevi. Pat dienās, kuras šķiet ne visai ražīgas, es zinu, ka izkustoties, es jutīšos krietni labāk. Noteikti jāpiemin arī izaicinājums – jo šis sporta veids tāds noteikti ir. Izaicinājums gan ķermenim, gan prātam. Izaicinājums pārvarēt sevi un savas robežas. Salauzt šaubas un pastumt to “es varu” ar katru reizi ar vien tālāk. Lasīt vairāk

PIrms & Pēc – Artūrs

Kaut nesen pievienojies OZO, Artūrs ar izcilo apmeklējumu ir panācis ievērojamas izmaiņas gan fizuāli gan fiziski. 💪🏻#respect

➡️ Kāds bija tavs iemesls lai sāktu trenēties?
Kvalitatīvi ieguldīt laiku sevī, un tas sākās ar miesu, kustību.
Vēlme uzlabot ķermeņa vispārējo veselības stāvokli.

➡️ Kas Tevi aizrauj un liek pieturēties pie Funkcionālā Fitnesa treniņiem?

Dažādība, pilnība, augstā intensitāte.
(ja ir tāds noskaņojums, tad iet līdz kaulam, iztrakoties)
Sajust kā kļūsti lokanāks, spēcīgāks, ātrāks.
Sajūta pēc laba, kvalitatīva treniņa.
Pārkāpt pāri savai komforta zonai, kas liek justies kā čempionam 😃 Lasīt vairāk

Pirms & Pēc – Annija

Pirms & Pēc! 🎉🏆 +/- 5 mēneši kārtīgs apmeklējums! 💪🏻 #proud

🔹Kāds bija tavs iemesls lai sāktu trenēties?

– Skriešanā nepietiek tikai ar skriešanas treniņiem, lai attīstītu muskuļu izturību, papildus jāveic funkcionālie treniņi

🔹Kas Tevi aizrauj un liek pieturēties pie Funkcionālā Fitnesa treniņiem?

– Progress. Sports man ir sirds lieta un kam svarīgs treniņu progress un veselība  Lasīt vairāk

Pirms & Pēc – Jeļena

Liels prieks par @stilist_jelena lieliskajām pārmaiņām! 🎉👌🏻 #-12kg

🔹Kādas fiziskās, vizuālās un ikdienas pašsajūtas pārmaiņas esi ieguvusi kopš sāki trenēties OZO?

– Kļuvu daudz disciplinētaka gan pret savu dzīves veidu, gan pret savu uzturu! Tāpēc jūtos (..un arī izskatos😉) fantastiski, enerģijas pārpilna, nometu 12 nevajadzīgus kg! Trenējos 4 reizes nedēļā: 2-3 grupas nodarbības, 1-2 trenējos pati.  Lasīt vairāk

Pirms & Pēc – Elīna

Protams, pa šo laiku esmu kļuvusi daudz izturīgāka, spēcīgāka, daudz labāk kontrolēju savu ķermeni, un tas ir tieši funkcionālo treniņu nopelns. Tā kā treniņi ir ļoti dažādi, es vienmēr varu atrast kaut ko savā ķermenī, pie kā ir kārtīgāk jāpiestrādā, un tad man ir uzdevums sevi nedaudz uzlabot. Lasīt vairāk

Pirms & Pēc – Artis

Galvenā pārmaiņa – iegūts prieks trenēties, pateicoties OZO draudzīgajai un dažkārt konkurētspējīgajai videi. Neuzskatu, ka treniņiem nevajadzētu būt tikai darbībai, ko vecam ķeksīša pēc, jo tā vajag. Tiem ir jārada prieku un gandarījumu par paveikto. Noteikti esmu ieguvis labāku fizisko formu gan visuali gan fiziski.  Lasīt vairāk

Pirms & Pēc – Krista

“Kopš sāku trenēties OZO jūtami uzlabojusies pašsajūta – vairāk enerģijas, palielinājusies izturība, mierīgāka sirsniņa (tiešā vārdu nozīmē), skaidrāka galva, vieglāk sakoncentrēt domas un emocijas, fiziski ķermenis palicis stingrāks, tvirtāks, saturīgāks. Tā kā darbs ikdienā ir diezgan daudz uz kājām, pirms tam dienas beigās izjutu sagurumu kājās un muguras lejasdaļas īdēšanu – tagad jau kādu laiku neesmu piefiksējusi šādas sajūtas.  Lasīt vairāk