Intervija ar mūsu mēneša atlētu Jose Garcia 💪🏻🎉

Age: 31
Grew up in: Bogota, Colombia 🇨🇴
Day job: Aeronautical Engineer at an airline
Favorite benchmark workout: Workouts that combine cardio, gymnastics, and weightlifting
Favorite exercise: Sled push, but I have a love-hate story with burpees 🤣

Sports history:
I have played football since I was 5 years old. I played in high-performance leagues around Colombia 🇨🇴

Hobbies:
I’m a sports guy, so I love practicing different sports like football, tennis, squash, and padel. One of my favorite hobbies is also watching sports 🏈

I moved to Latvia around one year ago. It was a completely new country for me, and I wanted to join a gym. I searched on Google for a gym close to me, and OZO showed up. I had never tried CrossTraining before — I was scared but curious at the same time. I decided to give it a try to get in shape and stay healthy. Lasīt vairāk →

Intervija ar mūsu mēneša atlēti Elza Berga

Kas ir tas, kas Tevi ir noturējis šo laiku pieturēties pie OZO treniņiem?

Kombinācija starp spēku, jaudu un kustību tehniskajām prasmēm. Šādi daudzpusīgi treniņi neapnīk un ir ‘jautri’ savā ziņā. Vienmēr ir jauni kustību elementi, ko apgūt, kā arī iespēja ik pa laikam pārbaudīt savu spēju kapacitāti.

Pamēģināju arī dažus mēnešus trenēties pēc Hyrox programmas- lieliska pieredze un sacensības Madridē. Bet, teiksim tā.. Funkcionālajā Fitnesā ir daudz foršākas lietas, ko darīt.. viennozīmīgi- Squat cleani > skriešanas intervāli   Lasīt vairāk →

Kas ir tas, kas Tevi ir noturējis šo laiku pieturēties pie Funkcionālā Fitnesa treniņiem?

Tā ir vairāku lietu kombinācija. Pirmkārt, treniņu dažādība – nekad nav garlaicīgi. Ir sacensības, tematiskās nodarbības un dažādi izaicinājumi, kuros var piedalīties un pārbaudīt sevi. Ļoti liela nozīme ir arī cilvēkiem un treneriem. Ozo man ir kļuvušas kā otrās mājas – tāds “safe space”, kur var izrauties no darba un ikdienas, uz brīdi pārslēgt prātu un koncentrēties uz kaut ko pavisam citu (piemēram, par to, cik lielus svarus šoreiz ņemt ). Tas ļoti palīdz arī psihoemocionālajai labsajūtai.

Kādi ir Tavi nākotnes plāni sakarā ar Funkcionālo Fitnesu?

Noteikti turpināt trenēties un uzlabot tehniku. Gribas arī turpināt piedalīties sacensībās un izaicinājumos, kas liek izkāpt ārpus komforta zonas un ļauj pašai piedzīvot, ka varu izdarīt vairāk, nekā sākumā šķiet. Man patīk trenēties tādā “hibrīda režīmā” – pamatā funkcionālie treniņi, bet paralēli arī pašai iziet paskriet vai uztaisīt atsevišķu spēka vai kardio treniņu. Kur tas viss aizvedīs tālāk – to vēl redzēs, bet šobrīd vienkārši izbaudu procesu. Lasīt vairāk →

Čau!
Mani sauc Rūta, un pēc profesijas esmu IT biznesa analītiķis. Trenējos ar domu, ka vēlos kļūt slaidāka, tagad turpinu – ar mērķi kļūt stiprāka. OZO apmeklēju jau nepilnu gadu, un ļoti patīk jauda šeit. Nodarbības ir lieliskas ar savu dažādību, katra reize ir kā pārsteigums. cardio wod’i noteikti standartā ir manējie, bet tieši šajā periodā – esmu pati sev nolikusi fokusu uz svarcelšanu – tieši uz pareizas tehnikas agūšanu. Vispār, man liekas, tā ir viena no CrossTraining burvībām – te nepietiek ar spēku vien, te ir ļoti daudz ko tieši tehniski apgūt, ar ko eksperimentēt. Un tas ļoti aizrauj, vismaz tā noteikti ir ar mani. Pat gulēt ejot varu domāt – ko nākamreiz pamainīt, lai T2B būtu veiksmīgāki, ka nākamreiz back squat vajadzētu vairāk kontrolētākus…  Lasīt vairāk →

Intervija ar musu mēneša atlētu Jose Garcia

 

Age: 31

Grow up place: Bogota, Colombia

Day job: Aeronautical Engineer in an Airline.

Favorite Benchmark workout: workouts when we match cardio, gymnastics and weightlifting

Favorite exercise: sled push but I have a story of hate to love with burpees

 

Sports history: I have played football since I was 5 years old.. I played in high performance leagues in around Colombia

Hobbies: I’m sports guy I like practice sports (football Tennis squash Pádel ) that’s mean one of my favorite hobbies is watching sports

Lasīt vairāk →

Intervija ar mūsu mēneša atlētu!
Mani sauc Matīss Mežals un man ir 35 gadi. Esmu no Rīgas, Pārdaugavas. Ikdienā strādāju par ārstu, specializējos rehabilitācijā, sāpju medicīnā un ultrasonogrāfijā. Sportā iesaistījos jau divpadsmit gadu vecumā, kad sāku trenēties airēšanas slalomā. Tas man ļoti iepatikās – gāju uz visiem treniņiem un ar laiku sasniedzu labus rezultātus. Vairākus gadus biju Latvijas izlasē un piedalījos daudzās sacensībās gan Latvijā, gan pasaulē. Studiju laikā turpināju nodarboties ar dažādiem sporta veidiem – cīņām, skriešanu, distanču slēpošanu un trenažieru zāli. Un, protams, arī ar CrossTraining! Ārpus darba un sporta man visvairāk patīk pavadīt laiku dabā – doties pārgājienos vai velotūrēs.

Cik ilgi trenējos OZO Fitness, pat precīzi nezinu – laikam jau pāris gadus ar nelielām pauzēm. Izvēlējos šo zāli, jo uzrunāja tās mazā, draudzīgā komūna un treneru profesionalitāte.  Lasīt vairāk →

Sveiki, esmu Krista, man ir 25 gadi, un esmu uzaugusi Ilūkstē. Sports ir bijis klātesošs kopš bērnības – sākot ar sporta skolu, turpinot Murjāņu sporta ģimnāzijā vidusskolas gados, un vēlāk studiju laikā aizrāvos ar spēka trīscīņu un funkcionālajiem treniņiem.

Manas intreses – labprāt izlasu kādu interesantu grāmatu, pavadu laiku svaigā gaisā un izbaudu dzīves skaistos mirkļus.

OZO trenējos trešo mēnesi – atnācu pēc uzaicinājuma: “Tev jānāk, būs forši!”. CrossTraining mani uzrunā ar treniņu dažādību, intensitāti un iespēju nepārtraukti sevi izaicināt. Patīk, ka OZO treniņi ir strukturēti, grafiks ir ērts, un pirms nodarbības varu redzēt plānu – tas palīdz sagatavoties. Atmosfēra un treneri ir lieliski un jūtu, ka šeit kļūstu spēcīgāka, izturīgāka un ātrāka.  Lasīt vairāk →

Apsveicam OZO mēneša atlēti Sonora Grinevica

Mani sauc Sonora, esmu 20 gadus jauna Esmu Jelgavniece. Pašlaik studēju Sabiedriskās attiecības un reklāmu, pavisam nesen esmu arī kļuvusi par sertificētu C kategorijas treneri fitnesā.

Pirms atnācu uz OZO, 3 gadus vienkārši trenējos svaru zālē, pamatā spēka treniņi. Trenējoties OZO tagad iet trešais mēnesis Jau sen biju piesekojusi instagramā, sekoju līdz, un tad vienā mēnesī izlēmu, ka ir pienācis laiks nomainīt parasto gym uz CrossTraining, un tad atnācu uz pirmo treniņu! Bija love from first sight! Tagad tikai šeit Lasīt vairāk →