Marta meneša atlēts – Jānis

34 gadi, Rīga, strādāju būvniecības nozarē.

Kopš 7 gadu vecuma spēlēju basketbolu. Sākumā basketbola sporta skolā, pēc tam spēlēju amatieros.

Hobiji – agrāk vindsērfings, tagad pludmales volejbols, slēpošana, aktīvā atpūta un ceļošana.

 

Kāds ir Tavs mīļākais vingrinājums un mīļākais ēdiens/”cheat meal”?

Laikam jau pat jāsaka ka Trusters vai devil press.

Cheat Meal – Hesburger.

 

Cik ilgi trenējies OZO S&C un kā iesāki pie mums trenēties?

Sāku 30.09.2021.

Draudzene gāja uz dejošanas treniņiem stāvu augstāk un zinot, ka man svaru zāle jau bija apnikusi, ieteica pieteikties OZO, ko bija redzējusi kāpjot augšā pa trepēm

Sākumā gan gausi nācu darba dēļ. Tagad jau nāku regulāri, ko biju nozvērējies Agrim, ka tikšu #teamdedicated sarakstā. 

Kā OZO S&C ir mainījis tavu ikdienu?

Braucu mājās ātrāk no darba un vairāk ēdu

Bet kopumā pašsajūta ir labāka un palīdz atslēgties no darba izaicinājumiem.

 

Kāpēc izvēlies Funkcionālā Fitnesa treniņu metodiku un kāpēc tieši OZO?

Bija apnicis iet uz svaru zāli un biju gatavs jaunai pieejai. Man arī ir būtiski uzturēt sevi formā un nostiprināt muguru, lai samazinātu muguras sāpes.

OZO patīk, jo kolektīvs foršs un tas, ka treniņi ir dinamiski un ir pozitīvi treneri, kas vada.

 

Kas līdz šim ir tavs lielākais panākums, un kas ir tavs nākamais mērķis, ko vēlies sasniegt?

Ja runa par OZO tad panākums ir beidzot atgriezties svara ziņā virs 80 kg

Mērķis būtu beidzot iemācīties DU un muscle ups.

 

Ko tu ieteiktu tiem, kuri nav izmēģinājuši OZO treniņus, jo domā, ka tas būtu par grūtu vai nespētu izpildīt dotos vingrinājumus ?

Viss atkarīgs no tevis un var pakāpeniski augt. Nav pirmajā dienā smagsvariem jāvelk līdzi.

Galvenais neforsēt, sākt ar mazākiem svariem un iemācīties vingrinājumu tehniku. Pēc tam jau treniņi aizies un kad jau redzēsi rezultātu būs liels gandarījums. Sākums būs grūts, bet rezultāts būs lielisks.

 

Vai vari pateikt lasītājiem kādu interesantu sīkumu par sevi?

Bērnībā vinnēju balvu pūķu laišanas sacensībās Respektīvi bija jāpalaiž pūķis gaisā un tad jāskrien. Godīgi sakot sazin kā vērtēja . Nākotnes sapnis būtu uzbūvēt māju.